منتدى اللورد الشامل


www.ellord.logu2.com
 
الرئيسيةالبوابةبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الآغنيه التي ..تــزيــل الـدهــــــون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الخاتم الاسود




العمر : 48
البلد : حبي لتركيا
العمل : مدرس
تاريخ التسجيل : 08/10/2008

مُساهمةموضوع: الآغنيه التي ..تــزيــل الـدهــــــون   23rd نوفمبر 2008, 9:09 pm

الاغذيه التى تزيل الدهون


 


_________________


 


هل تعلمين أن شرب عصير الجريب فروت أو أكل نصف حبة منه

مع كل وجبة, يساعد على زيادة سرعة التخلص من الدهون 7 أضعاف!
والسبب في ألياف الجريب فروت التي تعطي شعوراً بالامتلاء, كما أنها تساعد الجسم على الاستفادة من الطعام بصورة فعالة.
جربي شرب كوب من عصير الجريب فروت أو تناول شرائح من الجريب فروت المشوية مع رشة من السكر البني عليها.


 


الزبادي, الحليب, الجبنة
هل تعلمين أن تناول ثلاث وجبات يومية من مشتقات الحليب يجعلك تخسرين سعرات حرارية أكثر بـ7% ممن لم يتناول أي شيء منها!
لأنها تحتوي على الكالسيوم الذي يساعد على تحليل الدهون بالجسم.
احرصي على تناول الحليب ومشتقاته الخالية من الدسم كل يوم.
المكسرات
هل تعلمين أن تناول المكسرات بنسب معتدلة أثبت قدرته على إنقاص الوزن في الحمية ذات الدهون, كما أنها تساهم في الحفاظ على الوزن المكتسب.
لأن الألياف العالية والبروتين التي تحتويها المكسرات تساعد على تخفيف الاحساس بالجوع.
جربي رش المكسرات على السلطة أو تناول ساندويتش من الخبز الأسمر غني بالألياف ومحشو بزبدة الفول السوداني.
لكن تذكري أن كمية المكسرات المناسبة هي التي تستطيعين إقفال كفك عليه


 


 


تحياتي


( الخاتم الاســــــــــــــــــــــــود )


 






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمعة المنتدي




العمر : 36
البلد : في قلب الورد
العمل : معلمه
تاريخ التسجيل : 16/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الآغنيه التي ..تــزيــل الـدهــــــون   24th نوفمبر 2008, 10:46 pm

-
-
-اخوي زي منت عارف يعجبني اوي عصير الجريب فروت

- بس من بكره اشتر كل الجريب فروت من السوبرماركت عشان ما اخلص لكم الاكلات في قسمي

ههههههههههههههههههههههه

- تسلم على المعلومه احلوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الخاتم الاسود




العمر : 48
البلد : حبي لتركيا
العمل : مدرس
تاريخ التسجيل : 08/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: الآغنيه التي ..تــزيــل الـدهــــــون   26th نوفمبر 2008, 6:12 pm

هههههههههههههههههههه

بس انتبه ياشمعه

الجريب فروت يشبه تقريبا البرتقال

وأخاف لاتشتري البرتقال الى في السوبر ماركت

وتخلصي عليه وعلى الآكل الى في المنتدى

ههههههههههههههههههه
هههههههههههههههه


أشكر مرورك الغالي

ومشاركتك الاكثر من راااااااااائع

تحياتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الآغنيه التي ..تــزيــل الـدهــــــون
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اللورد الشامل :: الاقـسـام الـعـامـة :: منتدى الـعـام-
انتقل الى:  
سحابة الكلمات الدلالية
اللورد بوجى السعودى الحكمة الخاتم الايمان القديمه قناة زهرة الاطفال الافلام النايل مبارك الاسود مشاهده مصرية اجمل افيشات ترددات الشامل الشيخ وطمطم التحميل تردد رمضان برنامج