منتدى اللورد الشامل


www.ellord.logu2.com
 
الرئيسيةالبوابةبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 **عشرون ضرر من عدم ممارسة الرياضة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الايمان




العمر : 29
البلد : القاهره
العمل : لا
تاريخ التسجيل : 16/02/2010

مُساهمةموضوع: **عشرون ضرر من عدم ممارسة الرياضة    26th سبتمبر 2010, 8:30 am




تؤدي قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا

عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة

تدلى البطن (الكرش) الذى يؤدى الى مشكلات عديدة معقدة

(مشكلة الهضم- آلام أسفل الظهر-

تقوس المنطقة السفلى من الظهر- الضغط على الحجاب الحاجز)




تقل قدرة الجسم على امتصاص الاكسجين عن الفرد الرياضى


مشاكل فى الجهاز التنفسى من احتقان الرئة , انسداد الشعب الهوائية وصعوبة التنفس



ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير

قادرة على العمل بكفاءة

تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد

ومقاومته عن الفرد الرياضى




ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى


يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب

مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم





تزداد عدد ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط

يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لاى مجهود يبذله

حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعسر الهضم والقلق المزمن والتوتر







تقل سرعة الشفاء اثرأى مجهود يقوم به الفرد

تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية




يصبح الفرد أكثر أكتئابا

ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم

أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدني


اختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد وأجهزة الحسم الحيوية

زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى الى اصابة الشخص بامراض كثيرة

عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعوربالحيوية والشباب




زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والاجهزة الحيوية

زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين

زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والاجهزة الحيوية




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الخاتم الاسود




العمر : 48
البلد : حبي لتركيا
العمل : مدرس
تاريخ التسجيل : 08/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: **عشرون ضرر من عدم ممارسة الرياضة    26th سبتمبر 2010, 9:08 am

الرياضه من اهم الادويه الطبيعيه لجسم الانسان سوا كان مريضا أو معافاه

شكرا يا / دينا

على هذا التميز الواضح ....


وتسلم الايادي ... على مجهوجك المميز

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الايمان




العمر : 29
البلد : القاهره
العمل : لا
تاريخ التسجيل : 16/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: **عشرون ضرر من عدم ممارسة الرياضة    26th سبتمبر 2010, 5:32 pm

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

مشرفنا الكريم

نورت الموضوع بوجودك

وشكرا لى مرورك الكريم

وشكرا على التشجيع

تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الخاتم الاسود




العمر : 48
البلد : حبي لتركيا
العمل : مدرس
تاريخ التسجيل : 08/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: **عشرون ضرر من عدم ممارسة الرياضة    26th سبتمبر 2010, 7:18 pm

كتبت دينا :

وشكرا على التشجيع

الشكر لكي اختي الغاليه معقوله كل هذا الابداع وما اقول الحقيقه

مره ثانيه تسلمي ويسلمووووووووووووو

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الايمان




العمر : 29
البلد : القاهره
العمل : لا
تاريخ التسجيل : 16/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: **عشرون ضرر من عدم ممارسة الرياضة    26th سبتمبر 2010, 7:35 pm

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الفاضل خاتم

يكفى اصلا مرورك الكريم

بارك الله فيك

وشكرا على كلامك الطيب

تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohsen hassan




العمر : 62
البلد : مصر / مدينة نصر
العمل : محاسب بهيئة دولية
تاريخ التسجيل : 04/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: **عشرون ضرر من عدم ممارسة الرياضة    26th سبتمبر 2010, 8:41 pm

الله ينور عليكى يا دينا فى شركات باليابان تسمح للعاملين بالذهاب للعمل بالعجلة ثم يركن العجلة ويكمل تمارين الجيم ويأخذ حمامه ويتوجه للعمل - عندنا فى مصر الرياضة آخر حاجة نفكر فيها بدليل اننا بنطلب من المدرسين عدم اشتراك ابنائنا بالالعاب الرياضية ونعتذر لهم بالمرض وان الطفل مريض ولا يتحمل الرياضة ونجيب شهادات طبية وخلافه - بس برضه اين تمارسين الرياضة وبأى نادى كل نادى مشهور النهاردة عايز 120 ألف جنيه للاشتراك - احنا عندنا ميزة بمدينة نصر حيث يوجد حديقة اسمها حديقة الطفل مساحتها كبيرة جدا يتم الدوران حولها يوميا عنى انا بأصلى العشاء بالجامع واخد دورى فى المشى حول الحديقة لمدة ساعتين وعلى فكرة اذا ثبتى الموعد تجدى يوميا هما هما نفس الاشخاص من سيدات وبنات ورجال وكبار السن زى حالاتى كان الوزير ناجى شتلة وزير التموين قد اصيب بشلل وكان كل يوم يحضر بالسيارة وينزل منها على مشاية وكرسى متحرك ويوما بعد يوما اصبح يهرول معنا وصارت معه صداقة
يا دندون انتى بتجيبى مواضيع تخلى الواحد عايز ينفجر - يعنى بتتكلمى فى الصميم - من تقدم لتقدم وتقبلى تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الايمان




العمر : 29
البلد : القاهره
العمل : لا
تاريخ التسجيل : 16/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: **عشرون ضرر من عدم ممارسة الرياضة    26th سبتمبر 2010, 9:12 pm


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الفاضل الاستاذ محسن

شكرا جدا جاد لى مرورك الكريم

ونورت الموضوع بوجودك

شرفني حضورك في متصفحي المتواضع

الذي كانت الروعه في موضوعى

بحضورك الأروع

تحياتى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
**عشرون ضرر من عدم ممارسة الرياضة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اللورد الشامل :: الاقـسـام الـعـامـة :: منتدى الـعـام-
انتقل الى:  
سحابة الكلمات الدلالية
الشيخ تردد الخاتم برنامج مشاهده بوجى الاطفال الايمان السعودى التحميل النايل القديمه قناة ترددات اللورد مبارك زهرة اجمل افيشات الاسود الشامل الحكمة الافلام رمضان وطمطم مصرية